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sábado, 28 de abril de 2018

COMO CONSEGUIR UN ROSTRO MÁS FIRME Y JOVEN


Hola chicas! Hace tiempo que no os dejo ningún post de belleza así que hoy he pensado en dejaros algunos consejos para conseguir un rostro más firme. Como ya sabéis, a partir de cierta edad, la piel del rostro empieza a relajarse y mostrarse más flácida y con falta de elasticidad, algo que hace que nos veamos mayores. En el post de hoy os dejaré algunos consejos para retrasar la aparición de estos signos de la edad y reafirmar la piel de nuestro rostro para conseguir una imagen más joven y atractiva. Quizás muchas de vosotras no necesitéis aún estos consejos, pero saberlos de antemano no viene mal para cuando os hagan falta. Ya sabéis, siempre es mejor prevenir que curar. Y dicho esto, empezamos!!!

1-ALIMENTACIÓN: Algo tan sencillo como una alimentación correcta y unos hábitos más saludables, nos pueden ayudar a cuidar y mejorar la piel desde dentro, que es la forma más efectiva de conseguir resultados a largo plazo. Si queréis lucir un cutis radiante, suave y firme, no os olvidéis de introducir en vuestra dieta habitual los siguientes alimentos:

-ALIMENTOS ANTIOXIDANTES: Son aquellos que contienen las vitaminas necesarias para ayudarnos a prevenir y combatir la flacidez de la piel.

-Vitamina A o retinol: La zanahoria y los albaricoques secos contienen altas dosis de estas vitaminas, las cuales estimulan la producción de elastina y colágeno, proteínas que dan firmeza a los tejidos.

-Vitamina C: Kiwi, grosellas negras, limón, naranjas, pomelos, mandarinas, etc, la contienen y con ella se consigue mejorar la elasticidad de la piel.

-Vitamina E: Pipas de girasol, avellanas y almendras son alimentos ricos en esta vitamina que retrasa el envejecimiento cutáneo.

2-HÁBITOS SALUDABLES.

-Tomar el sol con cuidado: El sol nos ayuda a potenciar la producción de Vitamina D y mejora nuestro ánimo, pero una exposición demasiado larga e intensa, nos provoca la desaparición progresiva del colágeno natural de nuestra piel, lo que hace que se vuelva más flácida. Por este motivo es muy importante que utilicemos fotoprotectores con un SPF mínimo de 30 y evitemos tomar el sol entre las 12 y las 16h, que es cuando la radiación solar es más intensa y dañina.

-Gimnasia facial: Si queréis lucir un rostro firme, lo más efectivo es realizar unos ejercicios específicos como abrir la boca al máximo y a continuación, pronunciar vocales lentamente. Los masajes faciales también son muy útiles y sencillos de realizar, basta con dar unos golpecitos con los dedos anular, medio e índice sobre la frente, las mejillas, debajo de los ojos y de la nariz, y en la barbilla para estimular la circulación y reafirmar así, los tejidos flácidos.


3-COSMÉTICA CON COLÁGENO Y ELASTINA: Si hay dos nutrientes efectivos en la lucha contra la flacidez, son el Colágeno y la Elastina. El Colágeno da resistencia y firmeza a los tejidos mientras que la Elastina aporta elasticidad a la piel. El cuerpo los fabrica de forma natural pero con los años esta producción disminuye y la piel se empieza a ver más deshidratada y flácida. Por suerte, hoy en día disponemos de una gran variedad  de cosméticos que nos aportan ese extra que necesitamos para lucir mejor.
-Cremas antiedad reafirmantes: Para que sean efectivas, además de contener estos dos ingredientes, debemos aplicarlas realizando movimientos  ascendentes para luchar contra la gravedad. Es decir, de las mejillas hacia las sienes, de la barbilla a las mejillas, etc.

-Serums para redefinir el óvalo facial: El mentón es una de las zonas que más delata la falta de firmeza ya que su contorno va perdiendo definición con el paso de los años, algo que hace que la forma de nuestro rostro varíe. Por eso es tan importante aplicar un Serum específico con colágeno que nos ayude a redefinir el óvalo facial.


4-HIDRATACIÓN  INTERNA Y EXTERNA: beber al menos 2 litros de agua al día nos ayudará a conseguir un nivel óptimo de hidratación de forma interna que se refleja también en la piel manteniéndola más joven.
Para conseguir la hidratación de forma externa podemos contar con estas ayudas:

-Mascarillas nutritivas: Podéis aplicaros mascarillas específicas que vengan ya hechas o bien fabricarlas vosotras en casa. Una de las más efectivas se consigue gracias a la avena, una planta que ayuda a exfoliar y mejorar el aspecto de la piel, y el yogur, un tonificante natural que nos da brillo y suavidad a la piel. Mezclamos ambos ingredientes, los aplicamos sobre el rostro y lo dejamos actuar durante 15 minutos antes de eliminarla con agua fría.

-Ácido hialurónico: Sustancia presente en nuestro organismo y una de las más efectivas a la hora de luchar contra la flacidez, gracias a su enorme capacidad de retener agua y mantener la piel hidratada y más joven. Podemos encontrar este ingrediente en Cremas, Sérums, Geles y Cápsulas. Si es necesario, también se puede aplicar mediante infiltraciones sobre la zona afectada (siempre en centros especializados).


5-MAQUILLAJE ANTIEDAD: Si solemos maquillarnos, hay unos pequeños trucos que nos pueden ayudar a dar a nuestra imagen un buen efecto lifting al momento.

-Base de maquillaje: A la hora de elegir la base ideal debemos fijarnos en las que tienen efecto lifting, ya que nos ayudarán a alisar la piel, disimular imperfecciones y mejorar la luminosidad.

-Colorete: Debemos elegir un polvo compacto más claro que nuestra piel y aplicarlo sobre las mejillas con movimientos circulares. A continuación pondremos unos polvos brillantes en los pómulos, mentón y frente para dar un efecto de luz muy favorecedor.

-Corrector: Debemos aplicar una fina capa debajo del ojo y extenderlo hacia fuera. Con este simple gesto conseguiremos disimular ojeras y bolsas, y alisar esta zona de nuestro rostro.


Como podéis comprobar, el paso del tiempo nos pasa factura, pero hoy en día podemos conseguir que sus efectos sean más leves con estos sencillos consejos. Eso sí, de nada sirven si no los ponemos en práctica, así que ya sabéis, nunca es tarde para empezar a cuidarse.

Hasta pronto bellezas!!! Un beso enorme para todas!!!

domingo, 18 de marzo de 2018

TRUCOS NATURALES PARA TOMAR MENOS AZÚCAR

Hola chicas! Hace mucho que no os dejo un post de belleza o salud, así que ya toca. Últimamente voy bastante liada y me cuesta sacar tiempo para escribir, pero vosotras no tenéis la culpa, así que intentaré volver a dejaros un post de este tipo los fines de semana, como hacía antes. A ver si lo consigo. Pero de momento, el de hoy ya lo tenéis asegurado, así que he pensado en dejaros algunos trucos naturales para reducir la ingesta de azúcar


Como ya sabréis, actualmente tomamos mucha más cantidad de azúcar de lo que está recomendado, y eso está derivando en más casos de obesidad, sobrepeso y diabetes, incluso entre los más pequeños. Prácticamente todos los alimentos procesados contienen unas altas cantidades de azúcar, y si a eso le añadimos el azúcar natural presente en la fruta y el que nosotros añadimos a bebidas como cafés, tes, etc, la cosa se complica. Una cantidad normal de azúcar no es perjudicial en sí misma, pero cuando la cantidad que tomamos dobla o triplica lo que es normal, los riesgos y problemas de salud aumentan. Caries, descalcificación de los huesos, obesidad, diabetes, aumento de los triglicéridos, arterioesclerosis, debilidad de las defensas, cambios de humor, incluso adicción, son problemas derivados de la toma de azúcar en exceso. Es por eso que lo primero que debemos hacer es ser conscientes de los problemas que podemos llegar a sufrir e intentar evitarlos reduciendo de forma importante la cantidad diaria de azúcar que tomamos. Para empezar, lo mejor es evitar o reducir, la toma de productos envasados o manipulados, y con esto no me refiero solo a los pasteles y la bollería industrial. Si leemos bien las etiquetas de todo, os sorprenderéis de los productos que contienen azúcar y que nunca lo hubierais pensado. Lo mejor es alimentarse de la forma más natural posible, evitando productos precocinados o manipulados, es decir, productos que no podemos encontrar de forma natural en la naturaleza. El azúcar presente en las frutas es mucho más sano, así que podemos tomarlo, controlando la cantidad de fruta que debemos tomar a diario, que según los expertos es de cinco piezas diarias. ¿Debemos fiarnos de los productos light o sin azúcares añadidos? No del todo. Me explico. Este tipo de productos llevan menos azúcar, eso es verdad, ya que el azúcar es sustituido por edulcorantes, generalmente artificiales. Pero este hecho no hace que sean productos más sanos o con menos riesgo. Por este motivo hay que tomarlos de forma puntual y sin excederse en su consumo. Al final del post os dejaré las claves para entender las etiquetas de los productos y así saber qué estamos tomando. Pero ahora os dejo algunos trucos naturales que aprendí y que suelo usar con excelente resultado.

1-ESTEVIA: Durante estos últimos años se ha hecho muy popular a la hora de sustituir el azúcar y los edulcorantes artificiales pero, cuidado, porque no todo lo que pone que lleva ESTEVIA, contiene la cantidad que debería. Encontraremos la mejor ESTEVIA en tiendas especializadas como herboristerías. Es más cara, pero mucho más natural. Las hojas de Estevia secas, son hasta 30 veces más dulces que el azúcar y se pueden usar en infusiones, refrescos, zumos, cafés, etc. Son ideales para sustituir el azúcar y la miel. Si tenemos Diabetes, este edulcorante natural es ideal, ya que ayuda a reducir las tasas de azúcar y mejora la tolerancia a la glucosa. Además, apenas aporta calorías y no provoca caries. Mejor imposible.

2-ANÍS ESTRELLADO: ¿Os encantan las infusiones? Pues lo vuestro es el Anís Estrellado ya que es capaz de endulzar y corregir el sabor amargo de hierbas como el boldo, el diente de león, la valeriana, la equinácea o la genciana. Para endulzar las infusiones también podemos usar la regaliz, aunque en este caso debemos tener cuidado, sobretodo si tenemos problemas de hipertensión, ya que la regaliz sube la tensión arterial. 

3-CANELA Y VAINILLA: Mis favoritas. La canela o vainilla en polvo, son ideales a la hora de endulzar nuestros postres y pasteles ya que si añadimos un poco de canela o vainilla en polvo, les daremos ese toque dulce de forma natural, consiguiendo reducir la cantidad de azúcar o de edulcorante que necesitaríamos usar. Además, también resultan más digestivas. A parte de en postres y pasteles, también se pueden usar para endulzar la leche, los cereales, la fruta, el yogur, etc. Eso sí, debemos leer bien las etiquetas ya que hay marcas que mezclan la canela o la vainilla con azúcar, y en ese caso ya no serían tan recomendables. 

4-MELAZA: Este edulcorante de color caramelo parecido a la miel, nos aporta hidratos de absorción más lenta que el azúcar, la miel o la melaza de caña. Por este motivo no produce subidas bruscas de glucosa y consigue conservar las vitaminas de los cereales integrales de los que se obtiene (trigo, maíz y cebada).

Todos estos endulzantes más naturales conseguirán darle muy buen sabor  a nuestras comidas y bebidas, pero sin causarnos tantos problemas de salud.

CLAVES PARA ENTENDER LAS ETIQUETAS:

Tal como os he comentado al principio, os dejo algunos consejos para entender las etiquetas de los productos que compramos y así no dejarnos engañar por los ganchos que suelen poner. Que un producto ponga "Sin azúcar" no siempre significa que sea más ligero y por tanto nos vaya ayudar a adelgazar. 
-SIN AZÚCAR, PERO CON FRUCTOSA: Muchos dulces como galletas o mermeladas entre otros, suelen utilizar fructosa, el azúcar que proviene de la miel y la fruta. La fructosa tiene prácticamente las mismas calorías que el azúcar por lo que, aunque serían productos aptos para diabéticos (no provocan subidas de glucosa), no serían recomendables en caso de querer reducir los triglicéridos o si estamos a dieta.
-SIN AZÚCARES AÑADIDOS: Os suena ¿verdad? En este caso el producto contiene el azúcar que se encuentra de forma natural en el producto. Es decir, un zumo sin azúcar añadido, contendrá el azúcar presente en la fruta que se ha usado para hacerlo y nada más.
-BAJO CONTENIDO EN AZÚCAR: Según la normativa, este tipo de productos industriales debe incluir un máximo de 5 gramos de azúcar por cada 100 gramos de producto en el caso de los sólidos. Si el producto es líquido, la cantidad máxima que debe usarse es de 2,5 gramos por 100 ml.
-SIN AZÚCARES: Si en la etiqueta pone "Sin azúcar", el producto no puede contener más de 0,5 gramos por cada 100 gramos o 100 ml.

Como podéis comprobar, no es tan difícil como pueda parecer, y a la larga, seguir estos sencillos consejos, nos servirá para mejorar nuestra salud y nuestro aspecto físico. 

Espero que la información que os he dejado, os resulte de ayuda. En caso de que conozcáis algún truco más, no dudéis en dejarlo en los comentarios. Entre todas podemos ayudarnos a mejorar.
Y si os gusta el artículo y pensáis que puede ayudar a más gente, os animo a que lo compartáis. Os lo agradeceré un montón.

Gracias por vuestro apoyo, vuestros comentarios y visitas. Sin vosotras este blog no tendría sentido.

Hasta pronto bellezas!!! Un beso enoooorme para todas!!!

domingo, 7 de enero de 2018

CUIDADOS PARA UN CABELLO TEÑIDO BONITO Y RADIANTE


Hola chicas! Como cada fin de semana, hoy toca nuevo post de belleza y tras darle varias vueltas, he decidido dejaros unos sencillos consejos para cuidar el cabello teñido y conseguir que luzca bonito, suave y radiante. Últimamente parece que se ha puesto de moda teñir el pelo, hacer mechas, etc, pero este tipo de tratamientos, si no le damos a nuestro pelo los cuidados necesarios, nos acaban pasando factura. Es por eso que debemos cuidar de forma muy especial los cabellos teñidos o con mechas, sobretodo si lo llevamos largo, ya que los efectos aún se notan más.

Yo peino canas desde hace tiempo así que me toca teñirlo si o si, para que queden disimuladas. Gracias a los cuidados que le doy a mi pelo, a pesar de tenerlo bastante largo, luce muy bonito y suave, así que os dejaré mis secretos para conseguirlo. Yo suelo teñirme en casa, ya que me resulta fácil y económico, pero claro, a veces encontrar el tinte ideal es un poco complicado, no porque no tengamos alternativas, sino porque me resulta difícil dar con uno que me cubra bien las canas y me aguante casi todo el mes bien, sin resultar agresivo para mi cuero cabelludo o mi pelo. Por suerte he encontrado uno que cumple muy bien su función y me deja el pelo ideal. Si os interesa podéis ver cual es y los resultados que da AQUÍ.

Dicho esto, paso a dejaros algunos consejos que os ayudarán a obtener los mismos resultados que yo.

1-SI DECIDES TEÑIRTE EN CASA: como ya os he comentado, es mi método favorito, pero para que quede bien, hay que tomar estas precauciones.
-No hay que lavarse el pelo antes de teñirse, ya que la grasa capilar protege el cuero cabelludo y evita que se reseque. Utilizar tintes sin amoniaco, también nos ayudará a dañar menos tanto el cuero cabelludo como el pelo.
-Si tenemos canas, lo ideal es aplicar primero el tinte en las zonas donde haya mayor cantidad, así las cubriremos mejor.
-Es necesario que hagamos caso de las instrucciones que vengan junto al tinte y lo dejemos puesto el tiempo que nos indique, ya que si lo retiramos antes de que cumpla el tiempo, los pigmentos de color, no se fijan bien, y si lo retiramos pasado el tiempo que nos indican, el color que nos dejará, se verá muy artificial.


2-COMO ELEGIR EL TINTE IDEAL. Tal como os he comentado antes, utilizar un tinte sin amoniaco, que tenga una fórmula suave y esté enriquecido con ingredientes naturales, nos ayudará a dañar menos el pelo. Pero además de esto, hay que  tomar ciertas medidas. Si es la primera vez que nos teñimos el pelo, es mejor que no optemos por un cambio drástico de tono. Lo mejor es empezar por dos tonos más claro o dos tonos más oscuro, para que el resultado se vea más natural.
Para no equivocarnos con el color, es interesante tener en cuenta el color de nuestra piel y de nuestros ojos. Por ejemplo:
-Si tenemos la piel clara, los tonos rubios y cobrizos, nos sentarán genial.
-En caso de que tengamos la piel morena, será mejor optar por tonos castaños y chocolate.
-A los ojos marrones y verdes, les favorecen los colores cálidos como los dorados y caramelo.
-A los ojos azules les favorece mucho las tonalidades oscuras como negro, castaños o caoba, ya que contrastan mucho. Y también los tonos muy claros como el rubio nórdico.


3-CABELLO HIDRATADO Y CON COLOR MÁS DURADERO: Cuando aplicamos una coloración, la cutícula de nuestro cabello se abre para que penetren los pigmentos. si ésta permanece abierta, el cabello se acaba volviendo áspero y opaco. Pero no solo eso, ya que los pigmentos también desaparecen antes y se pierde color. Para evitarlo debemos tener en cuenta los siguientes pasos:
-Hidratar: Para que la cutícula quede bien cerrada, debemos usar productos que hidraten bien el pelo y que contengan ingredientes como la manteca de karité o las aguas florales, que nos ayudan a fortalecer y proteger el cabello, a la vez que protegen el color y lo prolongan. Acondicionadores, serums y mascarillas nutritivas serán nuestros aliados para mantener una melena bonita durante más tiempo.
-Champú: Cuando lavamos el cabello, podemos ver que el color va desapareciendo. Para evitarlo debemos usar champús específicos que nos ayuden a reducir esta pérdida constante. Si además tienen filtros que lo protejan del sol, aún mejor.

4-CUIDADOS ESPECIALES: Además de lo que ya os he explicado en previos pasos, el cabello teñido requiere unos cuidados especiales.
-Ojo con las fuentes de calor. Secadores, planchas y tenacillas modifican la estructura del pelo y lo dañan alterando su color. Si no nos queda más remedio que usarlas, debemos prevenir sus efectos utilizando un protector térmico antes. Si podemos dejar secarlo al aire, mucho mejor.
-Puntas perfectas: Las puntas son una de las zonas que más se suele secar, así que cortarlas con la frecuencia necesario, nos ayudará a mantener una melena bonita durante más tiempo.
-Cuidados en Verano: una de las cosas que más daña el pelo teñido en Verano es el sol, de modo que antes de exponerlo a éste, es mejor que nos apliquemos un producto con filtro solar o bien nos cubramos el pelo con un pañuelo o sombrero. Si vamos a la playa o la piscina, deberemos tener la precaución de aclarar el pelo con agua mineral tras cada chapuzón.

Y esto es todo. como podéis comprobar, son pasos fáciles de seguir, y no requieren de mucho tiempo. Como dice el refrán, más vale prevenir que curar. Con un poco de constancia, podemos lucir melenón, aunque sea teñido.

¿Que os parece? ¿Soléis teñiros el pelo? ¿Tomáis precauciones para que no se estropee?

Hasta pronto bellezas!!!! Gracias por vuestro apoyo. Un beso enorme para todas!!!!

domingo, 24 de diciembre de 2017

MAQUILLAJES DE FIESTA QUE SIEMPRE TRIUNFAN


Hola chicas! Ya estamos de pleno en Navidad y empiezan días de fiesta en las que todas queremos lucir ideales. Es posible que a estas alturas ya tengáis pensado algún look de fiesta pero en caso de que no sea así, aquí os voy a dejar tres maquillajes básicos de fiesta que siempre triunfan. Los tres son bastante sencillos de hacer y quedan espectaculares, así que espero que os sean de ayuda.
Empezamos!!!

1-OJOS MARCADOS Y LABIOS INTENSOS: Si hay algo que me identifica es el uso del eyeliner. Creo que un ojo bien delineado gana en intensidad y queda mucho más llamativo, así que el primer maquillaje que os propongo es un maquillaje con unos ojos bien marcados y unos labios intensos. Si os gustan los looks misteriosos, este os encantará.

-OJOS: Para conseguir una mirada misteriosa y sexy aplicaremos el eyeliner con un trazo grueso, alargándolo al extremo. Si perfilamos el párpado inferior con una línea más fina, nuestros ojos ganarán en intensidad. El negro es el tono más utilizado en este caso pero ahora también están de moda los eyeliners en tonos metalizados y de diferentes colores, así que si queremos darle un toque más original o festivo, podemos optar por un color diferente al negro. En cuanto a las sombras, los tonos morados, burdeos o marrones nos darán mayor profundidad. Unas pestañas postizas no pueden faltar para acabar un look tan seductor.

-MEJILLAS: Para seguir con ese toque de sofisticación, aplicaremos un poco de rubor en tonos rosados sobre las mejillas. Si son ligeramente nacarados, nos proporcionarán un extra de luz al rostro y evitarán que la piel se vea apagada. 

-LABIOS: En este look los labios comparten protagonismo con los ojos así que optaremos por tonos aterciopelados y vibrantes como el rojo, el granate, el morado o incluso el marrón. Un labial cremoso de acabado mate nos dará un toque muy elegante. Para que los labios queden más bonitos, los perfilaremos con un lápiz del mismo tono del labial que utilicemos. Si aplicamos un poco de polvos matificantes sobre los labios tras aplicar el labial, el maquillaje nos durará más. Otra opción será usar un labial fijo o de larga duración. 

2-LOOK NATURAL Y LUMINOSO: Si no sois amantes de usar maquillajes muy marcados o sofisticados, un maquillaje natural también será una buena opción. En este caso buscaremos un efecto elegante y luminoso.

-PIEL: La piel es la protagonista de este maquillaje ya que intentaremos conseguir que se vea bonita, luminosa, fresca y jugosa. Para conseguirlo la hidrataremos bien y a continuación utilizaremos una base que cubra las imperfecciones y unifique el color, sin que se vea un aspecto artificial, ya que buscamos la naturalidad. Una base fluida con pigmentos de luz, de un tono lo más parecido posible al de nuestra piel, y unos polvos traslúcidos para evitar brillos, serán los productos ideales para lucir espléndidas. 

-MEJILLAS: El colorete tendrá la función de conseguir un efecto "buena cara" así que optaremos por tonos suaves como el rosa y melocotón, y lo extenderemos en la zona más alta del pómulo, justo en el hueso que se marca al reír. Los coloretes en crema nos proporcionarán un efecto natural, y los coloretes en polvo, un estilo más sofisticado.

-OJOS: Los ojos ligeramente ahumados serán protagonistas. Extenderemos un sombra de ojos en crema sobre el párpado móvil y la difuminaremos hacia arriba para conseguir un efecto lifting muy favorecedor. Los tonos marrones serán ideales para este look, y si son sombras waterproof, nos aguantarán toda la noche perfectas. Para dar mayor luz a la mirada, aplicaremos un poco de iluminador  o de sombra clara y satinada, bajo la ceja. Para finalizar aplicaremos una pasada de máscara de pestañas sobre las pestañas superiores e inferiores.

-LABIOS: Para conseguir unos labios bonitos y sensuales, aplicaremos un labial en tono nude. Los tonos rosados nos darán luminosidad mientras que los tonos ocre nos darán un acabado más discreto.

3-LOOK BRILLANTE Y LUMINOSO: Si buscamos un maquillaje diferente y más espectacular, los destellos serán nuestros aliados.

-PIEL: Para conseguir una piel perfecta y bonita, aplicaremos un poco de base para disimular defectos y homogeneizar el tono. Una vez aplicada sellaremos con polvos traslúcidos y le daremos un ligero toque bronceado muy natural, que nos ayudará a corregir defectos y crear volúmenes. Para conseguir el mejor resultado, aplicaremos el bronceador sobre la zona baja del pómulo, la frente, las sienes, la nariz y el mentón. Para que quede natural, lo ideal es utilizar polvos de sol de uno o dos tonos más oscuros que nuestra piel, como máximo.

-OJOS: Para maquillar los ojos aplicaremos una prebase o sombra en tono neutro (beige o marrón claro) y a continuación, utilizaremos una sombra brillante o de acabado metalizado, en tono intenso como violeta, verde o azul, sobre el párpado móvil, difuminando hacia el exterior del ojo. Para darle un toque más festivo, podemos aplicar un poco de sombra dorada o plateada en la zona del lagrimal y en el párpado inferior. Para intensificar la mirada perfilaremos los ojos con eyeliner y aplicaremos una máscara de pestañas que nos de volumen o unas bonitas pestañas postizas.

-LABIOS: Para proporcionar mayor protagonismo a los ojos, dejaremos la boca en segundo plano. Para que quede discreta pero sensual, utilizaremos un labial nude con un poco de brillo. Un labial en tono rosa o melocotón, y una ligera capa de gloss, nos ayudarán a conseguir ese efecto. 

Con cualquiera de estos maquillajes conseguiréis acaparar todas las miradas. Ahora que ya tenéis una sencilla fuente de inspiración, es cuestión de adaptarlos a vuestro estilo y echarle un poco de imaginación para personalizarlos. ¿Con cual de los tres os quedáis? 

Hasta pronto bellezas!!! 

FELICES FIESTAS A TODAS!!!!

Un beso enorme!!!!!

domingo, 17 de diciembre de 2017

CÓMO PROTEGER LAS ZONAS DELICADAS DEL ROSTRO, DEL FRÍO INVERNAL


Hola chicas!!! Ahora que ya estamos en Invierno y estamos sufriendo bajas temperaturas en nuestro entorno habitual, es el momento de empezar a tomar conciencia de que el frío, el exceso de calefacción y los cambios bruscos de temperatura, afectan al estado de nuestra piel, sobretodo a la del rostro, que es una de las zonas que más expuesta está a estos cambios. Es importante usar una buena hidratante facial para paliar los efectos del frío en nuestro rostro, pero también hay que prestar especial atención a zonas tan delicadas como el contorno de los ojos y los labios, ya que el frío hace que los vasos sanguíneos se estrechen y reduzcan la secreción de grasa. Esto causa una mayor aparición de ojeras, ya que la sangre se estanca y no llega tanto oxígeno a la zona, y por supuesto, también la aparición de arrugas. En cuanto a los labios, tienen el problema de tener una piel mucho más fina que la del resto del rostro y una carencia de glándulas sudoríparas y sebáceas, lo que ocasiona que sean más sensibles al sol y que no puedan autorregular su nivel de hidratación ni reparar los daños. Es por este motivo que debemos prestar una mayor atención a estas zonas siguiendo estos sencillos consejos:

1-OJOS MÁS BONITOS Y PROTEGIDOS: Para mimar esta delicada zona del contorno de los ojos, además de elegir un producto que frene el avance de las arrugas, deberemos escoger una fórmula que descongestione la zona. Dicha fórmula debe contener Vitamina C y cafeína. Ingredientes que mejoran la microcirculación y la oxigenación de la piel. Si al sonreír notamos la piel del contorno tirante, podemos cerrar los ojos y pulverizar un poco de agua termal para hidratarlo al momento. 

-En cuanto al maquillaje, debemos evitar cualquier producto que se cuartee sobre la piel. En este caso será ideal el uso de antiojeras de textura cremosa y sombras de ojos en crema. Para desmaquillarlos lo ideal será utilizar lociones desmaquillantes específicas para los ojos.

2-LABIOS HIDRATADOS Y PERFECTOS: Cuando el frío asoma, nuestros labios tienden a mostrar pielecillas y si no se cuidan, pueden llegar a agrietarse. Para evitarlo debemos exfoliarlos una vez por semana. De este modo, al aumentar la microcirculación y retirar las células muertas, nuestra boca se verá de un rojo más intenso y ganará un poco de volumen y de suavidad. Para exfoliar podemos utilizar un cosmético específico o bien preparar un exfoliante casero mezclando un poco de miel con azúcar. Extendemos la mezcla sobre los labios, masajeamos con un cepillo de dientes de cerdas suaves dibujando pequeños círculos y retiramos con agua tibia. 

-Para protegerlos del frío, lo ideal es llevar siempre encima un bálsamo labial con protección SPF 15 como mínimo, así los protegeremos también del sol. Entre sus ingredientes deben estar la manteca de karité o de cacao, aceite de coco, de jojoba o de rosa mosqueta, cera, etc.

-Si se descaman o agrietan, debemos escoger un filtro SPF +50 y buscar ingredientes de acción reparadora y cicatrizante como el aceite de mimosa, la vitamina E o la caléndula. Si no nos gusta la sensación untuosa que dejan algunos productos, podemos optar por uno que sea de acabado mate. Es muy importante que evitemos pasar la lengua por los labios en caso de que los notemos secos y no tengamos un bálsamo a mano, ya que este simple gesto empeora la situación. Si tenemos a mano un poco de aceite o miel, éstos serán nuestros aliados. 

-Si somos asiduas a los bálsamos labiales pero tenemos que reaplicarlos varias veces al día porque no aguantan mucho los efectos, lo ideal es elegir productos que tengan ingredientes de origen 100% vegetal.

-Nos encantan los labiales!!! en este caso lo ideal será elegir labiales que contengan ácido hialurónico ya que es uno de los activos que mejor lucha contra la sequedad. Las barras de acabado mate y las de larga duración tienden a resecar más esta zona, así que lo ideal es substituirlas por labiales satinados y brillantes, que nos ayudarán a mantener mejor la hidratación. 

Como dato útil debemos tener en cuenta que no es recomendable que compartamos nuestros bálsamos labiales, eyeliners, rimel, etc con nadie ya que algunos trastornos como la conjuntivitis o los herpes, se pueden contagiar con facilidad.

Si seguimos estos sencillos consejos, lograremos tener un rostro perfecto y a prueba de frío durante todo el invierno. Como podéis comprobar, es muy fácil. 

¿Qué soléis hacer vosotras para proteger vuestro rostro en Invierno? ¿Me contáis vuestros trucos de belleza?

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme para todas!!!

domingo, 3 de diciembre de 2017

MAQUILLAJE: GUÍA DE BROCHAS Y PINCELES PARA PRINCIPIANTES


Hola chicas! Se que somos muchas las enamoradas del mundo de la belleza y el maquillaje. A mi me encanta crear preciosos maquillajes de ojos, tener un cutis perfecto y una piel luminosa, y darle un toque de color favorecedor a los labios. Pero si los productos de maquillaje son imprescindibles para conseguirlo, unas buenas herramientas nos ayudarán a conseguir resultados mucho más profesionales y favorecedores. Es por ese motivo que he pensado que sería interesante enseñaros en este post, cuales son las brochas y pinceles que necesitamos para crear esos preciosos looks, y para que sirve cada una de ellas. Si conocemos bien las herramientas necesarias, el resultado será espectacular. a continuación os dejo con lo que necesitáis para conseguir los mejores resultados según la zona a maquillar. 

1-COMO CONSEGUIR UN CUTIS PERFECTO:  Conseguir una piel con cero defectos en un poco tiempo es posible con estas brochas:
-Piel de seda y con aspecto natural: Para tratar la piel, las brochas planas y tupidas, serán nuestras aliadas perfectas, ya que nos ayudan a aplicar mejor las bases fluidas, cremosas o compactas. su punta de forma redondeada se adapta a la forma de nuestro rostro consiguiendo que el producto llegue a todas las zonas sin desperdiciar ni una gota de producto. Será la herramienta que nos proporcione un acabado uniforme y satinado.
-Piel sin brillos: La esponja nos proporciona una mayor cobertura de las imperfecciones de la piel. Si la usamos en seco nos dejará un aspecto mate y sin brillos. si la humedecemos conseguiremos un resultado más ligero.
-Mejillas con más color: Las brochas más indicadas a la hora de aplicar el colorete son las de tamaño medio y corte redondeado. Las de corte oblicuo consiguen realzar y esculpir los pómulos depositando la cantidad justa de color en la zona donde más se necesita.
-Polvos sueltos para sellar el maquillaje y matificar: Para aplicar los polvos sueltos lo ideal es usar brochas gruesas de pelo suelto y forma redondeada. Si tenemos la piel grasa o queremos un acabado de mayor duración, lo ideal es aplicarlos con una borla, presionando de forma ligera sobre la piel.
-La brocha escoba: Los pinceles en forma de abanico con pelos finos y perfil serrado nos ayudan a eliminar de forma rápida el exceso de sombra de ojos o de colorete. También lo podemos usar para eliminar el exceso de polvos sueltos.
2-MIRADA DE INFARTO: Si lo que queremos es conseguir una mirada impactante, deberemos usar las siguientes brochas:
-Adiós a las ojeras El cepillo corrector, parecido a la brocha de maquillaje, pero más pequeño, es nuestro aliado a la hora de camuflar las ojeras y aumentar la fijación del producto. Su  punta redonda nos permite llegar hasta las sombras del lagrimal, ayudándonos a crear la sensación de que nuestros ojos son más grandes.
-Mirada a todo color: Para aplicar las sombras tenemos varias opciones. Por un lado los pinceles con aplicador tipo esponja, fáciles de usar, ya que nos ayudan a extender y difuminar bien las sombras. Es la herramienta más básica. Pero si lo que queremos es conseguir un resultado más profesional, podemos encontrar pinceles que nos ayudarán a aplicar las sombras dependiendo del resutlado que busquemos. Pinceles finos y planos para resaltar una zona determinada, pinceles un poco más grandes y planos para aplicar las sombras en el párpado móvil, pinceles con punta cónica para difuminar con precisión, etc. Hay muchos pinceles ideales para conseguir ese look de ojos tan especial. Su uso dependerá del nivel que tengamos a la hora de maquillarnos.
-Pestañas de top model: El cepillo para pestañas nos ayuda a eliminar los posibles pegotes de rimel y a peinar , separar y alargar las pestañas. 
-Cejas con mayor definición: Los peines para cejas nos ayudan a domar los pelitos rebeldes y así rejuvenecer nuestra mirada. Si peinamos las cejas hacia arriba y hacia a las sienes, el efecto lifting será espectacular.

3-LABIOS MÁS DEFINIDOS Y CON UN COLOR MÁS DURADERO: A parte de aplicar el labial directamente o con la yema de los dedos, forma de hacerlo que nos ayudará a conseguir una mayor fijación del color y también mayor definición de los mismos. Las brochas pequeñas, finas y de acabado en forma redondeada, son ideales para aplicar nuestro labial consiguiendo que aguante más horas y quede más bonito. Además, también nos ayudan a gastar menos cantidad de producto. La forma ideal de maquillar los labios es delinearlos primero con un perfilador de labios y aplicar posteriormente el color del labial con el pincel. El resultado será mucho más bonito y profesional.

Saber manejar los pinceles es todo un arte, pero si queremos, se puede aprender rápido con un poco de práctica. Sin ninguna duda, el maquillaje que hagamos con ellos, tendrá un acabado más profesional y quedará mucho más bonito.

Ahora ya sabéis que herramientas tenéis a vuestra disposición para crear bonitos looks, así que solo falta empezar a practicar. Espero que esta guía básica os haya servido de ayuda.

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme!!!

domingo, 19 de noviembre de 2017

COMO ADELGAZAR Y REAFIRMAR LOS BRAZOS


Hola chicas! Estas dos últimas semanas no os he podido dejar el post de belleza del fin de semana, pero ya está de vuelta, así que hoy he pensado en tratar sobre un tema que a muchas nos interesa, mejorar la forma de nuestros brazos. A la hora de perder unos kilos, por lo general solemos centrarnos en la zona de abdomen, cadera, glúteos y piernas pero ¿que pasa con los brazos? Cuando subimos de peso, también aumentan su tamaño y su flacidez se hace más evidente tal como vamos adelgazando. Lucir unos brazos más delgados y firmes, es la asignatura pendiente de muchas, y por eso os voy a dejar unos sencillos consejos que os ayudarán a mejorarlos de forma considerable. Eso sí, habrá que ser constante porque si no, no podemos esperar milagros. Dicho esto, empezamos con los tips para lucir unos brazos más bonitos el próximo Verano.



1-COME BIEN PARA TENER UNA PIEL MÁS FIRME Y SANA.
Pensaréis que esto es algo muy básico y lógico pero no está de más recordar que lo que comemos, también afecta al estado de nuestra piel. A partir de los 35 años, la flacidez se empieza a notar más, sobretodo en la parte alta de los brazos y generalmente la causa viene asociada a los cambios de peso y el paso del tiempo. Por ese motivo, debemos empezar a tratar este problema cuidando de forma concienzuda nuestra dieta.
-Proteína: Es necesaria para la formación de colágeno y elastina, las responsables de mantener la firmeza de la piel. Proteína vegetal, legumbres, huevos, etc deben estar presentes en nuestros platos cada día. Eso sí, tampoco deben faltar las verduras y las frutas tan necesarias para mejorar el aspecto de la piel.
-Cuidado con la grasa: Los azúcares, la sal, las grasas, las harinas refinadas, los refrescos y el alcohol, son alimentos que favorecen la formación de grasa y/o la retención de líquidos, así que es mejor evitar consumirlos, o como mínimo, reducir mucho su consumo.


2-EJERCICIO PARA REDUCIR GRASA, AFINAR Y TONIFICAR.
Si queremos reducir y definir los brazos, es imprescindible incluir el ejercicio en nuestras vidas. Si dedicamos de 5 a 10 minutos cada día a fortalecer los brazos, notaremos como poco a poco, la flacidez desaparece. 
Las mancuernas son buenas aliadas a la hora de hacer ejercicios específicos en esta zona. No es necesario que compremos unas si no tenemos ya que podemos usar también un par de botellas pequeñas de agua o de refresco, arena, piedras, etc. 
el ejercicio aeróbico como andar, bailar, nadar, hacer bicicleta o cualquier tipo de actividad que implique moverse con cierta intensidad a diario, entre 30 y 60 minutos, o entre 45 a 60 minutos tres veces por semana, nos ayudará a quemar grasa y a tonificar los brazos. 
-Ejercicios específicos para definir nuestros brazos:
1-Con los brazos en cruz,abrimos y cerramos los puños con fuerza.
2-Estiramos los brazos rectos hacia delante, con los puños hacia arriba. Flexionamos los codos 90 grados y volvemos a estirar.
3-Cruzamos las manos a la espalda y, sin flexionar los brazos, intentamos levantarlas.
4-subimos los brazos estirados por encima de la cabeza, flexionamos el codo y tocamos con la mano la nuca, primero un brazo y luego el otro.
5-Estiramos los brazos hacia abajo, pegados al cuerpo. Subimos los puños a la altura de los hombros y volvemos a bajarlos.
6-De pie frente a la pared, apoyamos las manos juntas y empujamos para alejarnos. Haremos series de 20 minutos de cada uno de estos ejercicios.


3-TRATAMIENTOS COSMÉTICOS QUE TAMBIÉN AYUDAN.
En los centros de belleza hay muchos tratamientos que nos pueden ayudar a reducir el diámetro de los brazos y mejorar su firmeza. También la cirugía nos puede ayudar a conseguir nuestro propósito. Pero no todo el mundo se puede permitir pagar dichos tratamientos estéticos, así que prefiero dejaros información sobre aquello que podemos hacer, sin gastar mucho dinero.
Si aplicamos a diario un producto reafirmante con un masaje ascendente, desde el codo hacia la axila y el hombro, veremos como la piel, se va mostrando más firme con el paso del tiempo. Si además de falta de firmeza, tenemos depósitos de grasa, lo mejor  será utilizar un producto anticelulítico en lugar de reafirmante. 
En la ducha debemos dirigir el chorro de agua fría, desde la muñeca hacia el cuerpo, y alternar con agua templada. De esta forma, estimularemos la circulación y el drenaje, además de tonificar la piel. La cosmética nos puede ayudar a mejorar, siempre que seamos constantes, un factor clave para que realmente funcione y nos deje ver resultados.

Como podéis comprobar, si ponemos un poco de nuestra parte, nuestro esfuerzo, dará sus frutos antes de que nos demos cuenta. Todo es cuestión de determinación y constancia. 

Espero que este post os resulte de ayuda en caso de que estéis intentando mejorar esta zona de vuestro cuerpo. Si tenéis alguna aportación extra que os funcione, podéis dejarla en los comentarios bajo este artículo, y así juntas podremos ayudar a más mujeres.

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme para todas!!!

domingo, 29 de octubre de 2017

COMO CONSEGUIR UN ROSTRO MÁS JOVEN Y ATRACTIVO


Hola chicas! El paso de los años inevitablemente empieza a notarse en nuestro rostro a partir de ciertas edades, por ese motivo hoy os voy a dejar algunos consejos que nos ayudarán a vernos más jóvenes y atractivas durante más tiempo. Se que muchas de las que me leéis aún no necesitáis ponerlos en práctica porque sois muy jóvenes, pero aún así, no va mal que los conozcáis de antemano para ponerlos en uso cuando os empiecen a hacer falta. Aunque aún nos veamos muy bien, con los años notaremos que nuestro rostro se va viendo más delgado y nuestras facciones van perdiendo definición. Una de las zonas que más nos delatan en este caso son los pómulos. Es por ese motivo que tenemos que prestarles la debida atención mediante los siguientes pasos:

1-COMO RECUPERAR EL VOLUMEN Y LA FIRMEZA: A partir de los 35 años es importante que utilicemos cremas reafirmantes que actúan ante la pérdida de firmeza de nuestra piel. De esta forma conseguiremos mantener los volúmenes en su sitio, como siempre.
A partir de los 45-50 años, nuestros mayores amigos van a ser los serums e hidratantes de acción densificante ya que al activar la producción de colágeno y de ácido hialurónico, ayudan a aumentar la densidad de nuestra piel, creando una malla tensora que nos aporta mayor definición en las facciones. Es muy importante extender el producto con movimientos ascendentes, desde el centro del rostro hacia el exterior, y desde la barbilla hacia las sienes.
Para devolver el volumen a nuestro rostro, las infiltraciones de ácido hialurónico serán una importante ayuda, ya que consiguen recuperar el relieve de la zona sin tener que pasar por quirófano. Otra opción son los Hilos Tensores, una técnica que consiste en "tejer" un entramado de hilos cruzados, que tensan la piel y levantan los pómulos. El proceso dura unos 30 minutos y sólo se necesita crema anestésica.

2-EJERCICIOS PARA UN ROSTRO MÁS FIRME: Aunque pueda parecer una tontería, la gimnasia facial existe y gracias a ella podemos conseguir mantener nuestro rostro más joven. Para levantar nuestros pómulos debemos abrir ligeramente la boca, forzar una sonrisa muy amplia y dirigir las comisuras de los labios hacia la sien. Enseñaremos así los dientes y contraeremos los músculos mientras contamos hasta diez. Con los dedos estiraremos suavemente el contorno de los ojos para evitar la formación de arrugas. Es importante repetir estos ejercicios dos veces al día para ver resultados.


3-MAQUILLAJE PARA UNAS MEJILLAS BONITAS Y JÓVENES: Si tienes los pómulos altos y bien marcados, sin duda envejecerás bien. En caso de que no sea así, puedes ayudarte con el maquillaje.
Para que nuestro rostro se vea más joven es importante no utilizar un tono de maquillaje más oscuro que el de nuestra piel, ya que el maquillaje más oscuro nos echará años encima. Lo ideal es usar una base fluida y ligera del mismo tono de nuestra piel y extenderla bien por todo el rostro. En la media mitad superior de nuestras mejillas mezclaremos la base con una gota de un antiojeras o de un iluminador.
A partir de los 45 años,debemos tener como un básico de neceser los coloretes rosados ya que, a parte de suavizar las facciones, le aportan candidez y un aspecto sano a la piel. Si nuestra piel se broncea con facilidad, optaremos por tonos albaricoque.
Para conseguir un efecto relleno en los pómulos, aplicaremos el colorete con movimientos circulares depositando el producto en el centro de la mejilla y dibujando después, una sutil línea hacia las ojeras. 

Y esto es todo. Como podéis comprobar son pasos fáciles de llevar a cabo y que realmente dan resultado. 

¿Que os parece? ¿Creéis que merece la pena probarlos o pensáis que no sirven para nada? 

Hasta pronto bellezas!!! Gracias por todos vuestros comentarios y visitas. Sin vuestro apoyo este blog no sería lo mismo.

Un beso enorme!!!!!

domingo, 22 de octubre de 2017

COMO ELIMINAR LAS CANAS SIN DAÑAR EL CABELLO


Hola chicas! Como hace tiempo que no os dejo consejos específicos para el cabello, he pensado que ya era hora, así que hoy os dejo unos consejos que ayudarán sobretodo a las que, como yo, ya peinan canas. Todas sabemos que igual que envejece nuestra piel, nuestro cabello también lo hace, y una de los primeros signos que muestra es la aparición de las canas.

 Hoy en día tenemos dos opciones: dejar que vayan apareciendo con naturalidad y no hacer nada o bien taparlas como mejor se pueda para lucir un cabello bonito, cuidado y con un aspecto más joven.

Como yo soy bastante coqueta y no me gusta que se vean, aunque sean pocas, he optado por taparlas con un buen tinte (podéis ver el que uso AQUí).

Si vosotras también queréis eliminar las canas pero tenéis miedo de que se os estropee el pelo, sobretodo si lo lleváis largo, este post os interesará, ya que os dejo algunos consejos que os vendrán de perlas para lucir un cabello bonito y sin canas.

1-EL TINTE PERFECTO: Una cosa es teñir un cabello sin canas y otra teñir un cabello con diferentes grados de canas.
Si soléis usar baños de color o productos de características parecidas, debéis saber que no os ayudarán a cubrir bien las canas ya que resultan un poco flojos. Para que un cabello blanco quede perfectamente cubierto, debemos elegir un tinte de coloración permanente, ya que es el único que cubre la cana de forma total.
Los tonos que mejor las cubren son los oscuros, así que si nuestro cabello es castaño o negro, podemos seguir manteniendo nuestro color. Si preferimos un color más claro, podemos optar por hacernos unas mechas que disimulen las canas que no quedan cubiertas.
Con los años tanto el cabello como el cuero cabelludo se vuelven más sensibles así que debemos ir con cuidado a la hora de elegir el tinte. Los más respetuosos en este caso son los que no contienen ingredientes agresivos como el amoniaco, el resorcinol, los parabenes, etc, y que incluyan ingredientes naturales en su composición. 

2-CUBRIR DE FORMA EFICAZ Y CONSEGUIR UNA LARGA DURACIÓN: Para que el resultado sea lo mejor posible debemos tener muy en cuenta la forma de aplicación, el tiempo de espera y como usar los productos que vienen en el kit.
Aplicación: Debemos empezar a extender la coloración en las zonas donde tenemos más canas ya que así conseguiremos una cobertura total. Si las tenemos repartidas por todo el cabello, seguiremos el orden normal (desde la parte superior hacia los laterales), aplicando el producto en la raíz y repartiéndolo después en el resto del pelo mediante un suave masaje.
Debemos respetar el tiempo de espera que nos recomienden en las instrucciones del producto ya que dejarlo más tiempo no nos asegura una mejor cobertura de la cana y nos puede dejar el cabello más oscuro y sin brillo.
Una vez aplicado el tinte durante el tiempo necesario, pasaremos a retirarlo con agua tibia hasta que ésta salga transparente. Luego secaremos un poc el pelo con una toalla y repartiremos el producto acondicionador que suele venir en los paquetes de tinte, ya que nos ayudará a sellar la cutícula, conservar los pigmentos de color e hidratar nuestro cabello de forma más profunda.

3-CUIDADOS POST-TINTE: Ahora que ya tenemos el cabello teñido y sin canas, el siguiente paso es cuidar nuestro cabello de la forma más adecuada para conseguir que se mantenga bonito y con un color radiante durante más tiempo.  Para ello debemos darle mucha hidratación, ya que el pelo teñido tiende a secarse más. Si no le damos la hidratación que necesita, éste se notará más áspero y el color nos durará menos. Los champús, acondicionadores y mascarillas que debemos usar en este caso son ,los específicos para cabellos teñidos. Estos productos nos ayudarán a conservar el brillo natural del pelo y la intensidad de su color. 
En Verano hay que darle más mimos aún ya que la radiación solar es el mayor enemigo de los cabellos teñidos.Protegerlos con un producto específico que tenga filtro solar o cubrir la cabeza con un gorro o pañuelo, son gestos obligatorios en esta época del año.si vamos a la playa o a la piscina, notaremos que el color se deteriora y el cabello se reseca. Para evitarlo debemos aclarar el cabello con agua mineral después de cada baño.

4-NUESTRA SALUD TAMBIÉN INFLUYE: Ahora que ya sabemos como eliminar o cubrir nuestras canas, debemos saber que si cuidamos nuestra salud, podemos evitar o retrasar su aparición. Es por este motivo que debemos tener en cuenta que si tenemos déficit de vitaminas del grupo B, presentes en alimentos como los frutos secos, el pescado, el aguacate, la yema del huevo, las setas, etc, nuestro cabello empezará a mostrar canas mucho antes. 
Si sufrimos de estrés, la aparición de canas también se puede adelantar.
Por lo tanto, si no queremos que nos salgan las temidas canas, debemos prestar atención a lo que comemos y mantener el estrés a raya.

Como podéis comprobar, lucir un cabello bonito, sano, luminoso y sin canas, no es difícil, solo hay que seguir estos sencillos pasos y elegir los productos más adecuados. Ahora ya no hay excusa para lucir cada día más guapa y joven.

Espero haberos ayudado en vuestra lucha contra las canas (las que ya las tenéis). Si tenéis algún truco o producto que os ayude a tener el cabello perfecto y queréis compartirlo con todas nosotras, podéis dejar vuestro comentario aquí abajo y todas os estaremos agradecidas.

Hasta pronto bellezas! Gracias por vuestro apoyo! Un beso enorme para todas!!!

domingo, 8 de octubre de 2017

COMO CONSEGUIR UN ROSTRO MÁS LUMINOSO


Hola chicas! Hace muchos días que no publico nada pero es que esta semana no he tenido tiempo, así que se me acumulan los posts que tenía pensado dejaros. A veces resulta difícil encontrar un hueco, pero intentaré ponerme al día lo antes posible. 
Los fines de semana suelo dejaros algunos consejos de belleza así que hoy no pueden faltar, por ese motivo voy a dejaros las claves para conseguir un rostro más luminoso. Si notáis que vuestra piel está desmejorada, tiene más imperfecciones de lo normal y tiene una clara falta de luminosidad, este post os vendrá genial.

1-¿TIENES LA PIEL APAGADA Y CON IMPERFECCIONES? LA EXFOLIACIÓN ES LA CLAVE.
El paso de los años, dormir pocas horas, sufrir estrés, incluso la mala alimentación, son factores que acaban afectando a nuestra piel dejándola más apagada e irregular. Una suave exfoliación, nos ayudará a recuperar su buen aspecto, ya que ayuda a retirar las células muertas dejando así el cutis muy suave y liso. Además, limpia los poros, atenúa las manchas y aumenta la luminosidad de la piel.
Los exfoliantes que contienen microesferas y actúan por fricción, son rápidos y efectivos, pero si tenéis la piel delicada o reactiva, os aumentarán la presencia de rojeces. Para pieles sensibles es mejor optar por exfoliantes de tipo enzimático de acción suave o preparar una exfoliante casero mezclando aceite de caléndula con yogur y harina de avena. Notaréis la diferencia!

2-LOS COSMÉTICOS QUE NOS AYUDAN. 
si nuestro objetivo es conseguir que nuestra piel recupere su aspecto joven y radiante, debemos aprovechar los beneficios que nos ofrece la cosmética actual. Las hidratantes que contienen vitamina C, nos revitalizan la piel e igualan su tono. Si la crema contiene partículas perladas, aún mejor, ya que al captar y difundir la luz, crean un efecto óptico muy favorecedor que ilumina nuestro rostro y minimiza sus irregularidades. Los fluidos iluminadores, los sérums perfeccionadores del tono o las ampollas flash, nos ayudarán a conseguir esa buscada luminosidad y buen aspecto en un momento.
Nos maquillemos o no, podemos potenciar la luminosidad igualando la textura de la piel con la ayuda de una prebase o primer. Las que contienen pigmentos dorados crean un efecto buena cara al momento.
Si tenéis rojeces o venitas visibles, lo ideal será usar una crema hidratante antirrojeces, descongestionante y calmante. El agua micelar en este caso, será un imprescindible en nuestro neceser, ya que limpia la piel en un solo paso, sin necesidad de realizar fricción sobre ella.

3-PASOS PARA CAMUFLAR LAS IMPERFECCIONES.
El maquillaje también puede ser nuestro aliado a la hora de camuflar posibles rojeces o falta de luminosidad.
Los días que nos levantemos con mala cara, debemos evitar maquillajes de acabado mate, ya que tienden a robar luz. Mejor optar por bases de maquillaje, sombras y labiales de acabado satinado.
El iluminador se convierte en un básico de neceser para darle luz a nuestro rostro al instante. Podemos ponerlo bajo la cola de la ceja, en el lagrimal, sobre el labio, sobre los pómulos, donde haga falta....
Si tenemos rojeces, el corrector de color verde no puede faltar en nuestro neceser de maquillaje. Debemos elegir uno con textura cremosa y aplicarlo sobre la zona a tratar, bajo la base de maquillaje. Si nuestra piel se irrita fácilmente, debemos evitar los labiales, coloretes y sombras de base rojiza, rosada o de color teja, ya que , ano ser que hagamos un estupendo trabajo de camuflaje, nos destacarán las rojeces.

4-SI FUMAS, TOMA NOTA DE ESTOS CONSEJOS.
El tabaco acelera los signos del paso del tiempo. Por ese motivo es una buena opción tomar Vitamina C, ya que el tabaco malgasta las reservas de esta vitamina, un nutriente esencial a la hora de conseguir una piel firme, fresca y luminosa. Para mejorar nuestros niveles de Vitamina C, debemos tomar más cítricos, kiwis, frutas del bosque, tomates, canónigos, pimientos rojos, coles y espinacas.
Para evitar los deficits crónicos de zinc que padece la gente fumadora, debemos aumentar el consumo de semillas, frutos secos, legumbres y cereales integrales.

Y esto es todo lo que debemos hacer. Como podéis ver, no es muy difícil, y siguiendo estos consejos, conseguiréis unos resultados inmejorables.
Espero que este post os haya servido de ayuda para mejorar vuestro aspecto.

Muy pronto tendréis nuevos artículos en el blog. No os lo perdáis!!!

Gracias a todas por vuestros comentarios y visitas. Un beso enormeeeeee para cada una de vosotras!

sábado, 23 de septiembre de 2017

COMO ADELGAZAR CADERAS Y PIERNAS


Hola chicas! Si os digo que la lucha contra el sobrepeso, la celulitis y la retención de líquidos es una lucha constante en muchas de nosotras, supongo que estaréis de acuerdo conmigo. Adelgazar la zona de las caderas y las piernas es difícil pero no imposible, así que hoy he pensado en dejaros las claves para conseguirlo con los métodos que mejor funcionan. Yo misma me voy a poner en serio con ellos, porque tras el Verano, mi figura se ha resentido y necesito mejorar su aspecto.

Para reducir caderas y piernas, y mejorar su forma, debemos hacer tres cosas muy importantes: comer sano, hacer deporte y cuidarnos con los cosméticos o tratamientos adecuados. Se que ya lo sabéis, pero es necesario recordarlo ya que si ponemos en marcha solo uno de estos pasos, el efecto no será el mismo que si ponemos en práctica los tres a la vez. Pero empecemos poco a poco, revisando bien cada paso.

1-COMER SANO: La alimentación es super importante a la hora de conseguir nuestros objetivos ya que hay alimentos que debemos desterrar de nuestra dieta habitual si queremos conseguir nuestro objetivo y mejorar de paso, nuestra salud.
La alimentación debe ser rica y variada. Es importante comer tres raciones de verdura al día y dos o tres de fruta fresca. Reducir los carbohidratos (pan, pasta y cereales) y también las grasas, aunque no debemos eliminarlas del todo ya que son importantes a la hora de aportarnos energía. En este caso debemos optar por grasas saludables como las de los frutos secos, el aceite de oliva o los aguacates y eliminar las grasas de origen animal, que son las más perjudiciales (carnes grasas, embutidos, etc). También debemos eliminar de nuestra dieta la bollería, los fritos y los azúcares, que aportan calorías vacías y ningún tipo de vitaminas. Para evitar retener líquidos debemos beber 2 litros de agua al día, infusiones, sopas, etc, y reducir la ingesta de sal.
-Fruta y verdura: Por la mañana debemos comer fruta como kiwis, piña, sandía, fresas y ciruelas, y por la noche, verdura como alcachofa, apio, puerros o brócoli. De esta forma estimularemos la diuresis y evitaremos la retención de líquidos.
-¿Que pasa con las proteínas? Pues son necesarias para tonificar las piernas y conseguir que la piel esté sana y bonita. Además, nos ayudan a quemar las grasas activando nuestro metabolismo. Podemos comer pescado, carnes blancas, legumbres, etc.
-Infusiones, un buen aliado: Las infusiones de té verde, cola de caballo y diente de león contribuyen a quemar la grasa y drenar líquidos.

2-EJERCICIOS EFECTIVOS: Para estilizar las caderas y las piernas es necesario que hagamos un poco de ejercicio ya que el sedentarismo favorece la acumulación de líquidos y grasas en esta zona. Eso sí, también influye nuestra forma corporal ya que si nuestro cuerpo tiene forma de pera y tenemos tendencia a ganar kilos, nos resultará un poco más difícil eliminarlos de esa zona de forma rápida, ya que adelgazaremos de forma general.
-Sentadillas: Es el mejor ejercicio para reafirmar muslos y caderas y a la vez, quemar grasa. Para realizarlas debemos estar de pie, con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta. Una vez tengamos la posición, nos agacharemos en cuclillas, como si fuéramos a sentarnos. Debemos evitar que las rodillas avancen (debemos tenerlas a la altura de los pies) ya que podemos hacernos daño y el ejercicio no será tan efectivo. También es importante mantener el equilibrio con los brazos extendidos hacia delante. La cantidad de ejercicio ideal es hacer tres series de cinco sentadillas.
-Zancadas: Con la espalda recta, elevamos el pie derecho y lo avanzamos lentamente, bajando después hacia el suelo. Primero debemos poner el talón. Repetiremos con la pierna izquierda. Caminaremos haciendo zancadas dos o tres minutos varias veces al día.
-Ejercicio cardiovascular: Es importante también realizar una actividad aeróbica durante unos 30 minutos cada día, o 45 minutos tres días a la semana. Los mejores ejercicios aeróbicos son: caminar a buen paso, nadar, hacer bicicleta, nadar, patinar o aquagym.

3-COSMÉTICA PARA ATACAR LA CELULITIS Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.
Estemos delgadas o tengamos un poco de sobrepeso, casi todas sufrimos la dichosa celulitis en muslos y caderas, zona donde suele acumularse la grasa bajo la piel. Nos es fácil eliminarla ya que es muy resistente, pero se puede conseguir si somos constantes y tenemos paciencia. 
-Cosméticos que nos ayudan: Las cremas anticelulíticas nos pueden ayudar a reducir la grasa estimulando su combustión y también drenando el exceso de líquidos. Para que funcionen de verdad debemos aplicarlas cada día por la mañana y por la noche, con un masaje y combinarlas con dieta y ejercicio, ya que debemos atacar el problema desde todos los frentes para eliminarlo. Si, además, se nos hinchan los tobillos, debemos usar un cosmético que estimule la circulación, generalmente de efecto frío. 
Las cremas se deben aplicar desde el tobillo hacia la rodilla y, después, hacia las ingles y caderas en movimientos ascendentes, suaves y amplios. Debemos repetir el recorrido realizando ligeras presiones con las manos abiertas, intentando cerrarlas en un circulo en torno a la pierna. Este masaje potencia la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
-Tratamientos estéticos: En caso de celulitis rebelde o incrustada, lo ideal es combinar tratamientos que rompen o queman la grasa como el láser lipolítico (láser diodo) y la radiofrecuencia (aumenta la temperatura de la zona con corriente eléctrica), con otros que ayudan a drenar, como la vacumterapia (aparato que ejerce una succión que masajea la zona) y el drenaje linfático, tanto manual como con presoterapia (las botas).

Si cumplimos con estos tres puntos, los resultados no tardarán en notarse. En nuestras manos está conseguir nuestros objetivos. Espero que este post os resulte de ayuda y pronto podáis compartir conmigo vuestros avances.

Hasta pronto bellezas!!!! Un beso enorme!!!!

sábado, 16 de septiembre de 2017

COMO CONSEGUIR QUE NUESTRO MAQUILLAJE DURE MAS

Hola chicas! Cómo muchas ya sabéis, adoro maquillarme y lo vengo haciendo desde hace tiempo, pero reconozco que a raíz de ir probando nuevos productos y cambiando algunas rutinas, he conseguido que mi maquillaje se mantenga perfecto todo el día. En épocas como el Verano, cuesta un poco más ya que con el calor, la piel se vuelve un poco más grasa y también sudas más, por eso en esa época del año, se vuelven un "must have" los productos waterproof,. 
Se que muchas de las que me seguís ya sois unas cracks en este tema, pero también se que muchas de vosotras estáis empezando o tenéis poca práctica, así que he pensado en dejaros algunos consejos para que podáis conseguir que vuestro maquillaje dure más, igual que lo he conseguido yo. Esta recopilación de trucos/consejos/rutinas que podréis ver a continuación, son cosas que yo hago y me funcionan, así que espero que a vosotras también os resulte de ayuda.

1-PASO 1 PARA UN CUTIS PERFECTO: LIMPIAR E HIDRATAR. 
Si queréis que vuestro maquillaje luzca perfecto y vuestro cutis bonito, es imprescindible que cuidéis muy bien vuestra piel ya que una piel cuidada es el mejor lienzo para cualquier maquillaje.
Una de las partes más difíciles a la hora de lucir un maquillaje perfecto es conseguir que la base se mantenga intacta todo el día. La piel sufre cambios a lo largo del día ya que el frío o el calor pueden hacer que se seque, que salga más grasa, que sude, etc. Además, está expuesta a roces continuos. Por estos motivos lo más importante es elegir los cosméticos adecuados a nuestro tipo de piel, aquellos que se adapten a nuestras necesidades diarias y de larga duración, para que aguanten todo el día.
-Para que el maquillaje se mantenga fijo todo el día es muy importante que la piel esté limpia e hidratada. Lo ideal es limpiar, tonificar e hidratar por la mañana, y desmaquillar, limpiar, tonificar e hidratar también por la noche, siempre con los productos más adecuados a nuestro tipo de piel.

2-PRODUCTOS PARA UN CUTIS PERFECTO.
-Prebase, ¿qué es eso?: si no estás familiarizada con este producto, te aviso que se va a volver un básico en tu neceser ya que la prebase o primer es un producto que ayuda a fijar el maquillaje, alisar la piel y camuflar imperfecciones. Se pueden aplicar en todo el rostro, incluidos labios y párpados o bien usar una prebase para el rostro y otra para los párpados y los labios que sean específicas para esas zonas. 
-Corrector: Lo usamos para corregir imperfecciones como ojeras, rojeces o granitos entre otros. Si tras usar la prebase, vemos que aún quedan imperfecciones, podemos aplicar un poco de corrector.
-Base de maquillaje: Una buena base es aquella que no esconde la piel bajo capas de color, sino la que la muestra fresca, luminosa y sin signos de fatiga. Debemos tener en cuenta también el tono ideal para nuestra piel ya que lo mejor es utilizar el tono más parecido a nuestro color natural o bien, un poco más claro en caso de que queramos darle un toque más luminoso a nuestro rostro. Para averiguar el tono que necesitamos debemos probar el producto en el rostro o en el cuello, nunca en la mano ya que la piel de esa zona suele ser más oscura. ¿Cual es nuestro tono ideal? Aquel que al aplicarlo sobre el rostro no se nota porque se funde con nuestra piel.
Aplicación: Debemos tener cuidado con la cantidad de producto que usamos. Es mejor poner pequeños toques de producto y extenderlos e ir añadiendo en caso de que necesitemos más producto, que aplicar demasiada cantidad. El maquillaje no se debe aplicar como una crema, la forma ideal de aplicarlo es presionar sobre la piel con los dedos, una esponjita o un pincel.  Extenderemos el producto desde el centro del rostro hacia el exterior, es decir, desde los laterales de la nariz hacia las orejas. Tampoco debemos olvidar maquillar el cuello, los párpados y los lóbulos de las orejas (sobretodo si llevamos el pelo retirado de la cara).
-Polvos fijadores: Los polvos de maquillaje sueltos o prensados, nos ayudan a fijar la base, ya que se adhieren a ella y la pegan a la piel. Además, nos ayudan a dar definición al rostro, incluso pueden oscurecer o iluminar zonas, así como darnos un aspecto bronceado. Para las zonas que queramos esconder usaremos tonos oscuros y para los que queramos iluminar o resaltar, tonos claros.

3-MAQUILLAJE DURADERO PARA OJOS Y LABIOS.
¿Te maquillas los ojos y al cabo de unas horas tienes la sombra y el delineador en el pliegue del párpado? ¿Tus labios pierden definición y acaban pareciendo un borrón? Seguro que os suenan estos problemas ¿verdad? Yo también los he sufrido. Salir perfecta de casa y volver hecha un cuadro de Picasso era algo que odiaba y que incluso me hizo llegar a plantearme ir con la cara lavada. Pero eso fue antes de encontrar la solución perfecta.
-Maquillaje de ojos perfecto todo el día: Si queréis que vuestro maquillaje de ojos aguante perfecto y sin moverse tooooodo el día, hay un producto que necesitáis ya, la prebase para párpados. Aplicando un poco de producto antes de aplicar las sombras, el maquillaje os aguantará perfecto un montón de horas. Podéis aplicar las sombras que queráis, difuminarlas, definirlas, lo que queráis, vuestro trabajo se mantendrá igual hasta que os desmaquilléis. Yo ya no me maquillo sin aplicarme un poco de prebase antes, para mi es un básico que no me puede faltar. en todos estos años he probado dos, una de la marca Too Faced y otra de Milani, y ambas me han funcionado igual de bien.
Para que el eyeliner, el delineador y la máscara de pestañas nos aguanten lo que les echen, lo mejor es optar por productos waterproof. 
-Labios ideales: Para que el color se fije mejor en los labios, es muy importante mantenerlos bien hidratados y eliminar las pieles exfoliándolos cada semana. Si aplicamos un bálsamo reparador cada noche, evitaremos que se resequen y se formen fisuras. Antes de maquillar podemos aplicar una prebase para labios, delinear con un lápiz del mismo color que la barra o del mismo color del cutis para poder usarlo con labiales de diferentes colores. De esta forma conseguiremos que el labial se fije mejor en los labios y no migre hacia las arruguitas del bigote. Un labial permanente o de larga duración, también nos garantizará un mayor aguante, incluso aunque comamos fuera de casa. si utilizamos un labial normal, debemos rellenar primero con el lápiz perfilador y aplicar la barra usando un pincel.

4-YA ESTOY MAQUILLADA ¿AHORA QUÉ? Para que el conjunto de maquillaje se quede fijo todo el día, vaporizaremos el rostro con un spray fijador a unos 30 cm y dejaremos secar sin tocar ni aplicar pañuelos de papel. Y una vez hecho esto, ya estaremos listas.

Como podéis ver, ahora es posible conseguir que nuestro maquillaje se mantenga perfecto todo el día. ¿conocíais estas técnicas? ¿Tenéis algún truco para que os aguante más?

Hasta pronto bellezas!!! Un beso enorme para todas!!!!